Entendemos que el género es un espectro. Podemos usar términos de género para hablar sobre anatomía y riesgo para la salud. Utilice esta hoja de la manera que mejor le funcione a usted y a su profesional sanitario como habla de su atención.

Cambios corporales por delante

Su El cuerpo le da indicios de que está convirtiéndose en un adulto joven. Verá:

• Una forma cambiante. Pueden aparecer nuevas curvas a medida que tener caderas más llenas y mamas más grandes. Hable con su madre u otro adulto confianza en ayudarle a encontrar una cómoda camisa interior, un sostén deportivo o un sostén regular para ayudarle a sentirse más cómoda a medida que se desarrollan sus mamas. Una mama puede ser más grande que el otro a medida que empiezan a crecer. Esto es normal, e incluso deberían más o menos durante un año. También es útil saber que es frecuente en muchas mujeres las mamas no tienen exactamente el mismo tamaño. Si ese es el caso, probablemente sea el solo uno que se da cuenta.

• Cabello en lugares nuevos. El pelo crece bajo los brazos y en las piernas. También crecerá vello en la zona púbica. Este cabello puede ser más gruesa y rústica que otros pelos corporales.

• Más sudor. Puede empezar a sudar más. Lavar bien cada día. Para ayudarle a mantenerse seco y evitar los olores, utilice un antitranspirante o desodorante en las axilas.

• Problemas cutáneos. La piel puede volverse más grasa. El la grasa y la piel muerta pueden obstruir los poros y causar acné. Para ayudar a controlar el acné, mantenga su piel limpia. El uso de productos especiales para el cuidado de la piel para lavar o aplicar a los granos también puede ayuda. Algunas personas necesitan medicamentos con receta para ayudar a controlar el acné. Estos pueden ser que se ponga en la piel o que se tome por vía oral. Hablar con un padre sobre cómo ver su salud profesional sanitario para el acné que es difícil de tratar en el hogar.

• Su primer período menstrual. Durante la pubertad, comenzará su periodo o ciclo menstrual. Algunas niñas experimentan una pequeña cantidad de secreción de clara a blanca que comienza de 6 a 12 meses antes de su primer periodo. Esto es normal. El período es la pequeña cantidad de hemorragia que se produce cuando el cuerpo elimina el revestimiento del útero. Suele ocurrir una vez al mes, entre 21 y 34 días. Pero el ciclo de cada niña es distinto. La hemorragia suele durar desde 2 hasta 7 días. La primera vez que tiene el periodo, puede ser irregular y omitir un mes o más. Deberá usar productos de higiene femenina para evitar que se filtre sangre en la ropa. Estos incluyen tampones, compresas o vasos menstruales. Abdominal También son frecuentes los calambres o el dolor. Tomar ibuprofeno suele aliviar estos problemas síntomas. Si los calambres son intensos, hable con su médico sobre otras opciones. Cómo obtener el periodo es un proceso normal y saludable para convertirse en mujer. Puede ser emocionante. Pero también puede ser un momento aterrador. Hable con cualquier adulto de confianza en su vida para obtener ayuda y asesoramiento, incluidos padres o proveedores.

Un basculante más agresor de sentimientos

Ser una mujer joven no siempre es fácil. Muchas niñas tienen preocupaciones emocionales, como como:

• Preocupación por el cuerpo. La imagen corporal es la forma en que piensan y sienten en cómo nos vemos. La imagen corporal puede ser positiva, lo que significa que sentirse cómodo tal como está. O puede que se sienta incómodo con su cuerpo. La imagen corporal puede verse afectada por mensajes de muchos lugares, como la familia, amigos, redes sociales, televisión y películas. Hable con una persona de confianza si está luchar con la imagen corporal y querer sentirse mejor.

• Sentirse triste. Los estados de ánimo suben y bajan mucho que están atravesando cambios hormonales. En ocasiones puede sentirse triste o solitario. Pero si se siente triste la mayor parte del tiempo, puede ser depresión. Este es un problema frecuente que pueden tratarse con asesoramiento, medicina y otros métodos. Si no se trata, puede empeorar. Hable con un adulto de confianza en la escuela o en casa si cree que puede estar deprimido.

• ¡Enfadarse! Las personas pueden molestarle. Puede argumentar con sus padres o amigos. Si empieza a sentirse enojado, tómese un descanso para calmarse hacia abajo. Respira profundamente un par de veces. Pregúntate qué sientes y por qué. Piense sobre cómo responder a una persona o situación que abordará sus preocupaciones con menos ira. O aleje de la situación hasta que se sienta más calmado. A continuación, pruebe otra vez.

Pedir ayuda

La pubertad puede ser un momento difícil. Pero hay personas que pueden ayudarle a superar las duras partes. Puede que le apetezca hablar con un padre, un profesional sanitario, un profesor u otro adulto de confianza. Es posible que se sienta cómodo hablando con sus amigos. En caso de duda, siempre pedir ayuda a alguien.